敦煌，是一个象征，也是一个历史的缩影，见证着Z国两千多年来的历史变迁，记录着东西方文明的往来、碰撞、交流与融合敦煌对各路文明的融合传达着我们这个民族对文明的态度：包容、自信和融合。纪录片《大敦煌》将以敦煌作为史实例证，讲述东西方商贸交流、文化交流、艺术交流的历史，通过对一个个今天的历史遗存的记录和讲述，来透视敦煌对于世界文明的影响，展现Z华民族两千年的命运变迁和追求探索的精神，进而印证和传达Z国一以贯之的“和而不同”和“美美与共”的文明价值观。扎下马步最直接的好处，就是降低了身体的重心，身体的重心降低了。身子自然就稳固许多，扎马步扎出功夫来的，一旦蹲下马步，就能任凭对、推撞而纹丝不动，当然，这个前提是马步真的扎出了功夫来。
